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夏に向けた準備できてる?ダイエット一歩目を踏むための10のスポット

夏に向けて水着や洋服のことを考えると、「痩せたい」と思っている方いるのではないでしょうか。運動や健康的な食事をとりたいけど、何から始めればいいかわからない・・・なんて人のために、5つの提案&10のスポットをご紹介したいと思います。項目ごとにおすすめのお店や場所を紹介して行くので、参考にしてみてくださいね。(※掲載されている情報は2018年3月に公開したものです。必ず事前にお調べ下さい。)

このまとめ記事の目次

ハイキング編

1、高尾山 / 八王子

1つ目に提案するのがハイキングです。八王子市にある山登りとして有名な「高尾山」をまずは紹介します。京王線の高尾山口駅が最寄駅となります。新宿から乗り換えなしで行くことができるので楽ですね。
複数の登山コースがあり、レベルに応じて使い分けることができますよ。半日ほどで登って帰ってこれるので安心してくださいね。山頂の食事処には、とれたての山菜を使った料理などもありますよ。

2、宝登山(ホドサン) / 秩父

次は秩父鉄道の長瀞駅から徒歩15分のところにある「宝登山」です。標高497mで、長瀞八景の一つにも選ばれています。山頂からは秩父の街並みや隣の浅間連山などを見ることができます。
宝登山は2つのコースに分かれていて、どちらも3~4時間で頂上まで登り切ることができます。さらに、宝登山神社は金運のパワースポットしても有名で、厳かな力強い空気を味わってくださいね。

詳細情報

  • 東京都八王子市高尾町 高尾山
  • 042-664-7872(東京都高尾自然公園管理センター)
  • 埼玉県秩父郡長瀞町長瀞1828
  • 0495-76-1111

ボルダリング編

3、B-PUMP TOKYO(ビーパンプ) / 秋葉原

3つ目はボルダリングです。去年、一昨年あたりからボルダリングが流行り始め、都内には多くの専門の施設があるんです。秋葉原にある「B-PUMP TOKYO」は、初回体験クライミングで、専用シューズ、チョークバックを無料で貸してくれます。動きやすい服装さえ持っていけば簡単に始められますよ。
ボルダリングは体を動かすのが好きだけどジムじゃつまらない、という方にぜひ挑戦していただきたいです。普段使わない筋肉を使うので、次の日には全身筋肉痛になっているなんてこともあるかもしれませんね。

4、スポドリ! / 水道橋

水道橋の東京ドームシティの中にある「スポドリ!」もおすすめです。初心者から上級者まで楽しめるような工夫がされています。プロのクライマーの無料講習会などもあるので、すぐにきっと慣れてしまいますよ。
このスポドリ!はボルダリングの他に、バッティングやゴルフなど様々なアクティビティを一気にやることができるんです。スポーツ好きな方と一緒にきたら楽しく遊びながら、体が動かせてしまいますよ。

詳細情報

  • 東京都文京区湯島1丁目1−8
  • 03-6206-9189
  • 東京都文京区後楽1丁目3−61
  • 0338124415

マラソン編

5、皇居 / 大手町

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