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ヘルシーな外食がしたい!東京都内で食べられるヘルシーなグルメ7選

健康管理のために外食を控える人っていますよね。しかし、外食をしながら健康になれたらいいですよね。ヘルシーといっても様々な料理があるので、栄養素をきちんと摂って健康的な外食をしましょう。今回は、東京都内で食べたいヘルシーグルメ7選を紹介していきます。(※掲載されている情報は2019年1月記事公開時点のものです。必ず事前にご確認ください。)

このまとめ記事の目次

① CITYSHOP PIZZA / 渋谷

まず最初にご紹介するのは、渋谷ストリームの2階にある「CITYSHOP PIZZA(シティーショップピザ)」。生地からトッピングまでカスタムができるピザなんです。ピザがヘルシーなのかと疑問に思いますよね。それには訳があるんです。
ここにはグルテンフリーの生地「ソイクラスト」とヴィーガン向けの「発酵豆腐チーズ」があるんです。グルテンフリーの生地にすることで低糖質・低カロリーになり、発酵豆腐チーズで植物性由来の栄養を摂ることができるんです。

詳細情報

  • 東京都渋谷区渋谷3-21-3 渋谷ストリーム 2階
  • 03-6419-3700

② ソラノイロ / 麹町本店

2つ目に紹介するのは、麹町に本店のあるラーメン屋さん「ソラノイロ」。ラーメンが食べたいけれど健康のことを考えると避けてしまうことってありますよね。もし、ラーメンで野菜不足を補えたら食べたくなりませんか?
麹町本店、東京駅店で食べらるのが「ベジソバ」。パプリカが練り込まれた赤い麺、スープにはニンジンとキャベツなど野菜を使っています。トッピングも野菜なので、野菜が足りないけれどがっつり食べたい時におすすめです。

詳細情報

  • 東京都千代田区平河町1-3-10ブルービル本館,1B
  • 0332635460

③ 農家の台所 / 銀座など

3つ目に紹介するのは、「農家の台所」。銀座、新宿、立川に店舗があります。今回紹介する銀座店は、料理の8割が野菜を使っているベジタブルビュッフェになっています。ディナーではお鍋などを注文してサラダバーを利用することができます。
野菜だけではお腹にたまらなそうという悩みがありますが、ビュッフェ式になっているので満足するまで野菜を食べられるのがうれしいポイント。野菜を使った惣菜もあるので、そちらも合わせていただくといいですね。

詳細情報

  • 東京都中央区銀座2-4-18 アルボーレ銀座7階
  • 03-5159-4831

④ 薬膳レストラン10ZEN / 品川

4つ目に紹介するのは、品川にある「薬膳レストラン 10ZEN(じゅうぜん)」。薬膳・漢方には、身体を温めることで不調を防ぐことができるという考えがあります。ここでは漢方の素材や野菜をたっぷりと使った食事がいただけます。
薬膳鍋は目的に合わせて2種類のスープを使い、野菜・キノコ・お肉といった様々な食材が使われています。コースにはアンチエイジングやデトックスなどがあるので身体が欲しているコースを注文してみてください。

詳細情報

  • 東京都港区高輪3-25-29 漢方ミュージアム内
  • 0362770146

⑤ Falafel Brothers/ 六本木など

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