体重40kg台の私が教える、東京でおすすめのヘルシーグルメ店LIST

「食べたいけど、痩せたい」女子の多くの皆さんが抱える悩みの1つではないでしょうか。そこでこの記事では、万年ダイエッターの筆者がおすすめする東京都内のお店をご紹介します。ぜひ、参考にしてみてはいかがでしょうか。(なお情報は記事掲載時点のものです。詳細は公式サイトなどでも事前確認することをおすすめします。)

当サイト内のおでかけ情報に関して

情報は記事掲載時点のものです。施設によって営業時間の変更や休業などの可能性があります。おでかけの際には公式HP等で事前にご確認ください。また、当サイトではアフィリエイトプログラムを利用しており、ご紹介するお出かけスポットや商品に、アフィリエイトリンクを設置している場合があります。RETRIPでは引き続き、行き先探しに役立つおでかけ情報を提供していきます。

このまとめ記事の目次

1. ALOHA SALADS / 六本木 他

まず最初にご紹介する「ALOHA SALADS(アロハサラダ)」は、ハワイ・カイルア発祥のサラダ専門店。新鮮な素材を使用した美味しくて美しいサラダが大人気で、地元ハワイの方からも高い支持を集め続けています。東京都内では、六本木と丸の内に店舗があります。
こちらのお店で大人気なのが、「シグネチャーサラダ」。グルテンフリーパスタ、雑穀玄米など4種類のなかからベースを選んで、サラダの具材やサイズをチョイスします。お好みでトッピングを追加することもでき、自分好みにカスタマイズできますよ。こちらのお店のサラダは、自分で選んで作るから満足感が高いんです。

詳細情報

アロハサラダカフェ六本木一丁目店

東京都港区六本木1-6-1 泉ガーデンタワー 1階

3.42 110
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2. Mr. Farmer / 表参道 他

続いて2番目にご紹介するのは、「Mr.FARMER(ミスターファーマー)」です。こちらは東京都内の表参道、駒沢、六本木、新宿、日比谷に店舗をかまえる大人気店。「美と健康は食事から」をテーマにしたお野菜カフェで、ダイエット中の方なら一度は目にしたことがある方も多いのではないでしょうか。
季節の野菜がたっぷり入ったサラダボウルが、こちらのお店のおすすめメニューです。駅からのアクセスがよく便利な場所にありながら、テラス席や店内の植物など都会の中心にいるのを忘れてしまいそうな雰囲気もこちらのお店の魅力のひとつ。おしゃれな店内でサラダを楽しんで、ダイエットのモチベーションをあげましょう。

詳細情報

Mr.FARMER 表参道本店

東京都渋谷区神宮前4-5-12 セピア原宿ビル1階

3.21 19155
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Mr.FARMER 駒沢オリンピック公園

東京都世田谷区駒沢公園1-1-2

3.16 682
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Mr.FARMER 新宿ミロード

東京都新宿区西新宿1-1-3 小田急新宿ミロード モザイク通り

3.14 15146
もうすぐ閉店

年末年始、食べ過ぎ飲み過ぎ…という方も多いのではないでしょうか。⁡ 私は昨日から仕事が始まりましたが、この時期は七草粥ではなく、サラダでリセットするようにしています。⁡ ⁡ なかなか使いきれないGo To Eatのデジタルチケットが使えると知り、昨日は新宿ミロードのMr. Farmerさんに行ってきました。⁡ ⁡ 平日13:15頃、店内は満席。名前を書いてしばらく待ちましたが、ちょうど入れ替わりのタイミングだったのでそれほど待たずに入店。いつの間にかQRコードでの注文スタイルになっていました。⁡ ⁡ サラダを食べるのは決まっているけど、サラダも数種類。ここではコブサラダを食べることが多いのですが、チキンやサーモンものっていてかなりボリューミーなので…今回は「オールウェイズシーザー」(単品で税込1419円)にしました。⁡ ロメインレタス、ケール、トレビス、マッシュルーム、アンチョビ、ミモザ、クルトン、トマト、ペコリーノチーズ、ライム、ホームメイドドレッシングという内容です。⁡ ⁡ こちらのお店は数種類のデトックスウォーターもあるので、ドリンクはつけませんでした。⁡ ⁡ しばらくしたらサラダがやってきました。⁡ 初めて見た時は「えー、こんなに大きいの!?」と思ったけれど、慣れてしまえばそれほどでもありません。バランスよく食べないと、アンチョビだけ思いっきり食べちゃったりするので、混ぜながらモグモグ。これでリセットできるかな🤔⁡ ⁡ 小田急が移転してから結構経ちました。ミロードはそのままなのね~と思っていましたが…モザイク通りは3/25に無くなるそうです💦⁡ ⁡

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3. GREEN BROTHERS / 麻布十番 他

続いて3番目にご紹介するのは「GREEN BROTHERS(グリーンブラザーズ)」。こちらも、東京都内で大人気のサラダボウル専門店です。麻布十番、恵比寿、大手町、青山一丁目など、東京都内に数多くの店舗をかまえています。
こちらは青山一丁目店の店内の様子ですが、おしゃれなネオンが印象的。色鮮やかなサラダのメニューと一緒に写真を撮れば、フォトジェニックな写真をカメラにおさめることもできそうです。季節限定のメニューや、他のお店や自宅では食べることができないような珍しい食材を使用したメニューは充実していますよ。

詳細情報

Green Brothers Azabujūban

東京都港区麻布十番1-5-29麻布十-1-5麻布十番レジデンス101

3.44 237
年間12万人が食べるサラダボウル🥗ダイエット中のカフェ巡りにも!

【食べたメニュー】 ︎︎︎︎☑︎︎︎︎︎︎︎シグネチャーコブサラダ 1,600円
☑︎クラムチャウダー 430円 ︎︎︎︎︎︎☑︎有機フルーツバー 330円 ︎︎︎︎︎︎☑︎オーガニックコーヒー small 440円 
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
ꉂꉂ📣さやかのグルメコメント 
野菜を食べて栄養チャージしたい時に行きたいNYスタイルのサラダ専門店🥗
自分でカスタムもできるし、定番メニューからも選べるよ✌️
ワンちゃん同伴OK🐶 
私が食べたのは、
✔︎︎︎︎シグネチャーコブサラダ 
【タンパク質25.2g 糖質19.2g 脂質38.5g】
ロメインレタス・ホウレンソウ・生ハム・スチームチキン・アボカド・ボイルドエッグ・トマト・ミックスビーンズが入った、バラエティ豊富なサラダボウル💓
細かく刻むこともできるけど、そのままの方がオススメらしい!
 野菜がシャキシャキ新鮮だし、ドレッシングとしっかり絡んでて美味しかった〜🌿
ドレッシングは自分で選べるよ!
米を食べてないのに満足感がすごい!🥰
柔らかいライ麦パンもついてくる🍞 
店内は少し暗めで落ち着いた雰囲気!
ソファ席やテーブル席がいっぱいあって、かなりゆったり過ごせます💭

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GREEN BROTHERS 大手町店

東京都千代田区大手町1-9-5大手町1-9大手町フィナンシャルノースタワー1階

3.18 212
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GREEN BROTHERS 青山一丁目店

東京都港区北青山1-2-3青山ビル1階

3.11 013

4. 農家の台所 / 銀座 他

続いて4番目にご紹介する「農家の台所」は、日本全国から届く美味しい野菜や果物を楽しめるレストラン。有機野菜、無農薬野菜など体に優しい野菜のほか、あまり市場に出回らない珍しい野菜を楽しむこともできるんだとか。東京都内の銀座、新宿三丁目、立川に店舗があります。
おすすめなのが、「篤農家(とくのうか)の野菜サラダバー」です。篤農家とは、突出した技術や並々ならぬ思いを込めて野菜を作る農家さんのこと。毎日15種類以上と、バラエティ豊富で新鮮な野菜を心ゆくまで楽しむことができます。なお、サラダバーのみの注文はできませんのでご注意ください。

詳細情報

農家の台所 銀座店

東京都中央区銀座2-4-18 アルボーレ銀座7階

3.09 339
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農家の台所 新宿三丁目店

東京都新宿区新宿3-5-3 高山ランド会館4階

3.14 8137
野菜を思う存分楽しめる

新宿三丁目駅B2出口からすぐのところ 平日13時過ぎにもかかわらず並び、お客さんがひっきりなしに来店。 名前を書いてから並ぶ。 奥にはテーブル席やカウンター、入り口手前にもカウンター。 定食のみ、野菜食べ放題のみもできるが、おすすめのハッピーセット(定食+800円 サラダバー、季節の旬菜、デザート)を注文。 カジキマグロカツ定食を選択。 名物の野菜食べ放題。 15種類ほどの野菜があり、どれも新鮮! 普段食べないようなルッコラやアロエなども食べられる。 パプリカやトマトは噛んだ瞬間じゅわっと水分が出るほどのみずみずしさ! かぼちゃはきゅうりのような歯応えで不思議な感じだった。 生で初めてとうもろこしを食べたが、甘い! 野菜だけでこんなに感動したことはなかなかない! ドレッシングも豊富で、塩や味噌をある。 ひとつ気になったのが、素手で野菜を切り、補充しているのが気になった。 旬菜の茄子の煮浸しは茄子の大きさにびっくり!柔らかく味もしっかり染み込んで美味しい。 マグロカツはサクサクでボリュームもあり、これだけでもお腹いっぱいになる。 ご飯は生卵かけご飯としていただきました。 デザートに豆腐のガトーショコラは豆腐を感じさせないチョコが濃厚! 友達の味噌チーズケーキももらったが、少し塩っ気を感じたチーズケーキ。

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野菜不足さん必見!

創業15年【野菜専門の老舗レストラン】 のべ100万人が 来店したんだそう。 目利きが選ぶ味の違う野菜たち☆ 全国の契約農家さんたち⁡ ⁡(生産者の顔がわかるよう、選挙ポスターのように掲示されてましたꉂ🤣𐤔)⁡ 直送された新鮮野菜を使った 世界一野菜が多い朝食、魅力的すぎる~~~❣️⁡ 10種野菜のサラダボール(トースト付き)が何と500円からリーズナブルにいただけるんですよ!⁡ 野菜が高騰してる中、すごくないですか?? 日頃の野菜不足を解消すべく 私は、 ▼20種類のリースサラダプレート(980円) をオーダー。 ①3種類のパン ②20種類のリースサラダ ③ひとくちスムージーorコーヒー     ちょっと贅沢なサラダにしたい場合はグレードアップ可能。 ➕オオヤマ鶏肉の自家製サラダチキン  1480円 ➕サワラのしっとり蒸し焼き 1580円 ➕季節の温野菜  1280円 鶏肉好きな私は、チキンサラダをオーダー❣️ 出てきた瞬間!わあー❣️綺麗✨と声がもれちゃいましたꉂ🤣𐤔 鮮やかなグリーン。色とりどりの野菜たち❣️野菜の専門店ならでは、日頃スーパーでお目見えすることが出来ない変わったお野菜がいただけるのも、こちらのお店ならでは! 真ん中には、チキンがドーンと❣️ チキンは、焼き目が香ばしく、ふっくらしていて美味しかった😋 野菜も素材の味がしっかりしており、とても甘く美味しかったです✨ なんと、モーニングのドリンクコーヒーは100円!! ここだけの話ですが、テイクアウトコーヒーも100円なんですってΣ(ơᗝơ֦*) 新宿三丁目駅B2出口から徒歩0分の好立地❣️高山ランド会館の4階にありました。駅近で、朝7時からOPENしているのも嬉しい♥️ ⁡⁡ ⁡モーニング時間帯はないけれど、⁡ ⁡サラダバーも気になりました❣️また、絶対食べに行こう(๑•̀ㅂ•́)و✧ ⁡⁡ ⁡⁡ 新宿三丁目でモーニングをお探しの方!ぜひ、チェックしてくださいね

5. やさいの王様 / 銀座 他

続いて5番目にご紹介する東京都内でヘルシーグルメが楽しめるお店は、「やさいの王様」です。東京都内の銀座と日比谷に店舗があるこちらのお店では、自社農場にて化学肥料・農薬不使用で育てられたこだわりの野菜を楽しむことができます。
こちらのお店で名物となっているのが、「サラダコーナー」。およそ30種類もの野菜が並んでいて、パフェのようにかわいらしく野菜を盛り付けるのでテンションがあがります。木のぬくもりが心地よい店内で、美味しい野菜を心ゆくまで堪能してみてはいかがでしょうか。

詳細情報

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やさいの王様 銀座店

東京都中央区銀座8-10-17 銀座サザンビル7階 やさいの王様

3.65 653
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やさいの王様日比谷シャンテ店

東京都千代田区有楽町1-2-2東宝日比谷ビル別棟B1階

3.17 781
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シーズン毎に楽しめるティラミス

日比谷【やさいの王様】 ⁡ 日比谷で見つけた野菜レストラン! ⁡ おやつ時だったので季節のティラミスと紅茶を楽しんできました☺️ 時期によって旬の食材が変わるとのこと 今回は夏って事でマンゴーのティラミスでした😋🥭 ⁡ 森の中や農家のお家をイメージした店内🏠 まずお皿とスプーンがスコップの形していて、プランターに入ったクランチと合わさった世界観が可愛らしい見た目🥰 ⁡ マンゴーの爽やかでフルーティーな甘さがふわっと口の中に広がる感じが食べ慣れたティラミスと違って新しい✨ ティラミスのなめらかな口溶けとチョコクランチのザクザク食感も美味しかった😚 ⁡ 別添えの赤ビンの中にはグレープフルーツのジュレが入っており、途中で味変も可能! グレープフルーツの爽やかな苦みが加わることで、すっきりとした味を楽しむことも出来ました😋 ⁡ デザートに付けられるドリンクはホットメニューなら60分間飲み放題!! カボチャやごぼうなど野菜レストランらしい珍しい紅茶やコーヒーから選べるのでホットがオススメ(´∀`*) ⁡ 可愛らしい店内でカフェ利用にもおすすめなとてもゆっくりできるお店でした♪ ⁡ ⁡ ★掲載メニュー★ 『季節のティラミス』 『ドリンクセット HOT』 ⁡ ⁡ 🎃住所 ⁡ 東京都千代田区有楽町1-2-2 東宝日比谷ビル本館B2階 ⁡ ⁡ #パンプキンハット山口

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