みなさん時間があるときに気軽に寄ってしまうスターバックスコーヒー。そしてコーヒーだけのつもりが...レジ前に置いてあるたくさんの誘惑に負けてついついサイド...

お食事の時にはカフェ、勉強する時にもカフェ、おしゃべりする時にもカフェなど、カフェを使うときって本当に多いですよね。今回ご紹介するのは、そんなカフェの中で...

スターバックスにはフラペチーノをはじめとする美味しいドリンクがいっぱい！そんなスタバをダイエット中だから…カロリー高そうだから…といって敬遠してる人もいる...

ダイエット中のあなた、健康に気を使うあなた、今日のランチはどこで食べますか？東京都内にはランチのお店が多くありますが、意外と「高たんぱく」で低糖質、低資質...

皆さん2020年のスタートダッシュはどんなものでしたか？美味しい食べ物が多いお正月で、なんだか体が重くなった気もしますよね。今回は、そんなお正月太りを楽し...

暖かい季節がやってきて、夏はもうすぐ目の前です。熱くなると外をちょっと出歩くだけで、喉がカラカラになってしまいますね。また、夏バテしちゃってあまり食欲が出...

お肉が食べた～い！だけどダイエット中だし…。そんなあなたにはラム肉がおすすめ。ラムとは子羊のことで、親肉（マトン）よりも癖が少なく食べやすいんです。ヘルシ...

アーモンドやピスタチオといったナッツはお酒のアテにもおやつにも、お料理にも使える使い勝手の良い食べ物。しかし、いざナッツを毎日摂取しようと思っても、いろん...

仕事を頑張ったご褒美、良いことがあったご褒美、そんな時ってお肉にかぶりつきたくなりませんか？今回はちょっぴり贅沢な気分を味わいたい時にぴったりな、絶品お肉...

茨城県は納豆の名産地としてよく知られています。古くから納豆生産が盛んな茨城県には、地元ならではのおいしい納豆がたくさん揃っています。そんな納豆は腸内環境を...

気がつけば、あっという間に夏が近づいてきていますね！気温が高くなるにつれて食欲が無くなってきてしまうという方も多いのではないでしょうか？そこで今回は、夏バ...

健康管理のために外食を控える人っていますよね。しかし、外食をしながら健康になれたらいいですよね。ヘルシーといっても様々な料理があるので、栄養素をきちんと摂...

ベイクド・スフレ・レア・NYなど、チーズケーキには様々な種類があるんですが、それ以外にも魅力的なチーズケーキがあるのをご存知ですか？きっとこれを読めばチー...

「ブリスボール」をご存知ですか？オーストラリア発祥の砂糖不使用・グルテンフリーのヘルシーなスイーツで、健康志向のおやつとして人気が高まっているんです。今回...

普段はお腹いっぱい食べることはあまりないけど、たまには心ゆくまで食べたいという食いしん坊のみなさん、下北沢には食べ放題のお店が軒を連ねているのをご存知です...

みなさん、サラダは食べていますか？サラダはあくまで脇役で普段は少ししか食べないというあなた、時にはサラダをメインにしたランチをいただいてみませんか？今回は...

たくさんのお店がひしめく、渋谷・原宿。どのお店でランチを食べるか、どのカフェで休憩するか迷ってしまうという方も多いはず。今回は、そんな渋谷・原宿エリアで最...

皆さんはバランスの良い食生活を送っているでしょうか？最近は若者を中心に食生活の乱れが指摘されるようになっていますが、その一方で新鮮な野菜を中心に取り扱うお...

ダイエット中の方はパンを控えてお米を中心に食べる生活をしがちですが、たまにはパンが食べたい！なんていう時は「ベーグル」がおすすめです。ベーグルは通常のパン...

夏バテでなんだか身体がだるいこの季節。そんな時こそ挑戦したいのが薬膳料理！薬膳料理はヘルシーなだけでなく、見た目もフォトジェニックですよ。そんな今回は、関...

みなさん、モスバーガーは好きですか？好きだけど、いつもどれを頼むか迷っちゃう...という方にぜひ見ていただきたい、現役モスバーガー店員の私が教える、モスの...

大好きなアイスクリームを罪悪感を感じずに食べたいあなた！そんなスイーツ女子のためにおすすめしたいのが、豆乳アイスクリームです。牛乳や生クリームの代わりに豆...

ラーメン屋さんに入るのは、女性にとって少し勇気がいりますよね。今回ご紹介するのは、女性も気軽に入れるまるでカフェのようなオシャレなラーメン屋さんです。ヘル...

「食欲の秋」ともいわれる秋の季節は、いつもよりなんだか食欲もわいて、つい食べすぎてしまうということも多いのではないでしょうか。今回はそんな「食べすぎた次の...

今話題のギルトフリースイーツってご存知ですか？砂糖不使用、動物性食品不使用などヘルシーで体に優しいものを総称して言われるギルトフリースイーツは、一般的なス...

新たな時代に突入してはじめての夏が来ようとしていますね。夏にしたいことができずに夏が終わってしまうのはもったいないということで、今回は令和初の夏休みを楽し...

タピオカドリンクが大流行中の今、新宿に新しいグルメが現れました。世界初の生芋こんにゃくスムージー専門店「Konjac＋（コンジャックプラス）」です。新宿駅...

近年韓国ではボトルドリンクが流行っており、オシャレなボトルを取り扱うお店が増えています。しかし実は日本でもじわじわとボトルドリンクを扱っているお店が増えて...

オーガニック食材やヘルシーなお料理が注目されている今日この頃。中目黒に、100％veganのおいしいサンドイッチを食べられるお店があることはご存じですか？...

みなさんは最近雑誌などでも話題の「ギルトフリー」という言葉をご存知ですか？「ギルト＝罪悪感、フリー＝無い」つまり罪悪感を感じずに食べることのできるフードを...